Lower-body focused strength training will increase your muscle mass in your butt, but also overall, which will improve your metabolism and help reduce body fat, ultimately helping you see more butt definition. Here’s more info on that.

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Kohlenhydratarme Diäten, hochintensives Training und Grüne Smoothies – all das bringt nichts auf dem Weg zum Traumgewicht, wenn der Stoffwechsel nicht mitspielt. Wie der Metabolismus auf Touren kommt, erfahrt ihr hier.

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